A ideia de viajar durante a gravidez pode despertar várias dúvidas e preocupações. Afinal, é natural querer aproveitar este momento especial com segurança e tranquilidade.

Hoje vou partilhar consigo todas as informações essenciais para realizar uma viagem segura durante a gravidez.

Preparos para viajar grávida

Antes de preparar as malas, é fundamental consultar o seu médico obstetra. Esta consulta é crucial para avaliar se existe alguma contraindicação à viagem.

O profissional irá analisar o seu histórico clínico, realizar exames necessários e fornecer orientações específicas para o seu caso. Durante a consulta, é importante mencionar o destino escolhido, meio de transporte e duração da viagem.

Não se esqueça de solicitar um relatório médico detalhado, especialmente se planeia viajar depois da 28.ª semana de gestação. Este documento deve estar redigido em português e inglês, contendo informações sobre a sua gravidez, semanas de gestação e autorização para viajar.

Viajar de avião na gravidez

Uma das questões mais frequentes é sobre viajar de avião durante a gravidez. Em geral, é seguro voar até à 36.ª semana em gestações sem complicações. No entanto, cada companhia aérea possui suas próprias políticas. A TAP Portugal, por exemplo, permite voos até à 36ª semana em gravidezes simples e até à 32.ª semana em gravidezes múltiplas.

A partir da 28.ª semana, é obrigatório apresentar uma declaração médica confirmando que a gravidez decorre normalmente e que está apta para viajar. Este documento deve ser emitido até 7 dias antes do voo.

Gravidez de risco cuidados a considerar

Se foi diagnosticada com uma gravidez de risco, os cuidados devem ser redobrados. Condições como diabetes gestacional, hipertensão, anemia falciforme ou histórico de partos prematuros podem contraindicar a viagem. Nestes casos, é fundamental seguir rigorosamente as orientações do seu médico.

Seguro para grávidas

Contratar um seguro de viagem específico para gestantes é essencial. Procure uma apólice que cubra despesas médicas, hospitalares e farmacêuticas relacionadas à gravidez.

Verifique se inclui assistência em caso de parto prematuro e se oferece cobertura para o bebé em caso de nascimento durante a viagem.

Avião e gravidez

Durante o voo, use sempre o cinto de segurança abaixo da barriga. Mantenha-se bem hidratada e evite alimentos que possam causar gases. Vista roupas confortáveis e calçado adequado, pois os pés podem inchar durante o voo. Levante-se e caminhe pelo corredor a cada duas horas para estimular a circulação.

Meios de transporte a evitar durante a gravidez

Viagens de navio merecem atenção especial. A náusea provocada pelo movimento das ondas pode agravar as náuseas matinais. Além disso, existe risco de contrair norovírus, comum em cruzeiros. Em caso de emergência, o acesso a cuidados médicos especializados pode ser limitado.

Avaliação dos riscos de doenças nos destinos

Antes de escolher o destino, pesquise sobre os riscos de doenças locais, especialmente zika vírus e malária, que podem afetar gravemente a gestação. Consulte um especialista em medicina do viajante para orientações sobre vacinas necessárias e medidas preventivas.

Documentação médica necessária

Organize uma pasta com toda a documentação médica relevante:

• Relatório médico em português e inglês
• Resultados de exames recentes
• Cartão de grávida
• Contactos de emergência
• Lista de medicamentos em uso

Planeamento e preparação para imprevistos

Identifique previamente hospitais e clínicas no seu destino que possam prestar assistência obstétrica. Leve consigo medicamentos prescritos em quantidade suficiente para toda a viagem, mais uma reserva extra. Mantenha-se em contacto regular com seu médico e programe as consultas de pré-natal considerando o período da viagem.

Viajar grávida pode ser uma experiência segura e agradável quando bem planeada. O segredo está na preparação adequada, seguindo as orientações médicas e tomando as precauções necessárias. Lembre-se: cada gravidez é única, por isso, as recomendações devem ser personalizadas para o seu caso específico.

Se está a planear uma viagem durante a gravidez, comece os preparativos com antecedência, consulte seu médico e desfrute desta experiência única com tranquilidade. Afinal, criar memórias especiais durante a gestação pode tornar este momento ainda mais significativo.